Флоатинг – самая доступная релакс-практика
Когда речь заходит о действительно эффективном отдыхе, восстановлении и перезагрузке, чаще всего мы представляем медитацию или ретрит-туры. Это – самые известные способы обрести внутреннюю гармонию. Но, как это ни парадоксально, и то, и другое, требует много усилий: научиться правильно медитировать нелегко, и эта практика подходит не всем, а для полноценного ретрита нужно покинуть город. Студия «Гранд Флоат» в Набережных Челнах предлагает еще один способ – флоатинг. Всего за один сеанс можно получить эффект, сравнимый с длительной медитацией или небольшим ретрит –туром! Но обо всем по порядку.
Медитация: путь через дисциплину
Медитация — это серьезная работа над собой. Она требует регулярности, внутренней дисциплины и значительного терпения. Эффект от нее проявляется постепенно: сначала короткие моменты спокойствия, затем — более устойчивое ощущение уравновешенности. Для некоторых этот способ может быть очень эффективным, но для освоения эффективной техники медитации потребуется немало времени.
Ретрит: убежище от тревог
Ретрит — это возможность вырваться из привычной среды и на время полностью отрешиться от внешнего мира. Там создаются идеальные условия для перезагрузки сознания: изоляция от суетливой современной жизни, спокойствие и комфортные условия. Но есть и обратная сторона — не каждый может позволить себе уехать на несколько дней или недель, оставить работу и семью, полностью переключиться.
В случае и с медитацией, и с ретритом вам может оказаться просто скучно, и то, что должно приносить покой и умиротворение, станет источником стресса и раздражения.
Флоатинг: эффективная релакс-практика, доступная всем
Флоатинг предлагает тот же результат — глубокое расслабление тела и разума, но другим способом. Вам не нужно будет концентрироваться для медитации или уезжать из города. Вы просто приходите в студию флоатинга Grand Float, погружаетесь в камеру с раствором соли EPSOM, а все остальное происходит само собой.
Насыщенная магнием вода создает состояние невесомости, в котором исчезает телесное напряжение, а мозг переходит в состояние, близкое к легкому сну – такое же, которое достигается после долгих упражнений в медитации. Уходит тревожность, снижается уровень кортизола, улучшается сон и продуктивность. Все это — без долгой практики и без усилий воли.
Флоатинг оказывает воздействие не только на психоэмоциональное состояние, но и на организм – на физическом и биохимическом уровнях. Он может помочь избавиться от:
- излишнего напряжения в мышцах
- болей в спине и шее
- переутомления и бессонницы
- тревожных и депрессивных состояний
Если вы давно хотели попробовать медитацию или ретрит, но у вас не было возможности потратить на это свое время и ресурсы, начните с флоатинга! Это такое же воздействие, но более доступное, не требующее усилий, подготовки или выезда за пределы города!
В студии флоатинга «Гранд Флоат» в Набережных Челнах мы располагаем местом, где можно ощутить покой — на уровне тела и сознания. Просто приходите и дайте себе час тишины.